Tomar cuidado com os refrigerantes!

Todos nós já sabemos que refrigerante faz mal.
Mas quem não toma de vez em quando?


O consumo de refrigerantes no Brasil aumentou 400% em 30 anos, dados da Pesquisa de Orçamento Familiar do IBGE (2002 e 2003)


O refrigerante, assim como muitos alimentos do nosso dia a dia são pobres nutritivamente falando e não ajudam o organismo a funcionar corretamente.
Os ingredientes do refrigerante são açúcar, cafeína, conservantes, entre outros. Não tem vitaminas ou qualquer outro componente nutritivo.
Por isso, o aconselhado é que o refrigerante seja consumido moderadamente.
Sem exageros!!!
Nada de tomá-lo TODOS os dias.
Dê preferência a líquidos mais nutritivos, como sucos.
O suco de laranja, por exemplo, possui 90kcal e um copo de refrigerante cerca de 85kcal.
E aí?
Veja bem, o suco de laranja possui inúmeras vitaminas e minerais que o copo de refrigerante não tem. O refrigerante apenas é rico em calorias, mas não ajuda em nada o organismo no funcionamento.

Por isso atenção ao consumo excessivo do refrigerante!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Colaboração:
Larissa Régia
Relações Públicas
larissaregia.ramos@gmail.com